Коррекция веса и развитие личности

Массаж

Начнем пожалуй с того, что в 21-м веке существует очень много различных техник выполнения массажа и методов их применения. Так какой же массаж стоит выбрать именно вам? На этот вопрос  вы найдете ответ у нашего врача-специалиста нать.

В интернете есть множество статей о том какой следует выбрать массаж, с чего непосредственно требуется начать, количество сеансов, какая должна быть продолжительность и т.д. Все же мы крайне не рекомендуем использовать в личных целях (то есть не экспериментировать на себе) данную информацию без консультации со специалистом. В сети довольно большое количество как полезной, так и такой, которая может нанести вред без специальной подготовки. Также сеть полнится информацией которая не принесет Вам вообще ничего, кроме денежных растрат, поскольку многие кремы, масла, средства по уходу за кожей и борьбе с целлюлитом, которые должны своему потребителю принести чудесные результаты зачастую оказывают пустое действие.

Рассмотрим методики массажа, которые мы применяют чаще всего в своей практике:

- классический

- общий

- антицеллюлитный

- шейно-воротниковый

- точечный

- спортивный

Каждый из них охватывает определенный участок тела или группу мышц и создан как для релаксации тела так и для его тонизирования (пассивный спорт).

Общий массаж - это процедура, которая предназначена для всего тела или определенных его участков. Массажист своими движениями помогает вашему телу и организму снять стресс (например после тяжелого рабочего дня), устраняет боли в области спины и в других участках тела, расслабляет и восстанавливает поврежденные мышцы (ушибы и т.д.), а так же после физической нагрузки (работа, спорт). Положительно действует на человека не только на физическом, но и на духовном уровне. Он улучшает состояние организма в целом, помогает восстановить тонус мышц ног, тазового пояса, брюшного пресса, нормализовать подвижность ребер, грудной клетки. Применяется так же и детям старше 4 лет.

Взрослым рекомендовано посещать курсы общего массажа от 1 до 4 раз в год, продолжительность каждого курса 8-15 сеансов, с промежутком в 2-4 месяца (в целях профилактики).

Антицеллюлитный массаж - это самый востребованный вид массажа в нашем центре.

Сокрушить ненавистный целлюлит – размять, разбить, растеребить – вот о чем мечтают и чего настойчиво требуют от массажиста страдающие им дамы. И если массажист уступает этим требованиям, результат оказывается прямо противоположным ожидаемому. Дело в том, что целлюлит делает мелкие кровеносные и лимфатические сосуды, проходящие в жировой ткани, хрупкими и легкоранимыми. При чрезмерно сильном массаже происходит их повреждение, что приводит к излиянию лимфы и крови. Из-за этого усугубляется нарушение микроциркуляции, еще активнее идет образование грубых волокнистых структур и развитие целлюлита усиливается. Поэтому при лечении данной патологии недопустимо злоупотреблять силой массажа.

Причины развития патологии.

Так как основная причина развития целлюлита – это нарушение кровоснабжения и циркуляции лимфы, цель массажа заключается в том, чтобы ускорить ток крови, особенно по мелким сосудам и капиллярам, и облегчить лимфоотток. Для этого применяются специальные методики. Самая важная из них – так называемый лимфодренаж – состоит из приемов, напоминающих выжимание, выдаивание, причем все движения выполняются по направлению естественного тока лимфы. Для расширения мелких сосудов и ускорения кровотока используют растирание, часто с помощью специальных щеток, а также втирают различные лечебные кремы и масла, добиваясь при этом легкого покраснения кожи. Приемы похлопывания и вибрации используют очень осторожно, а при выраженных проявлениях целлюлита от ударных приемов следует оказаться.
Одной из первопричин нарушения микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке являются общие нарушения в системах крово- и лимфообращения. Поэтому, для достижения хороших результатов, массаж должен проводиться не только в целлюлитных зонах. Предпочтительнее массаж, захватывающий обширные области или общий массаж. 

Скоро сказка сказывается…


Не стоит ожидать от массажа быстрого эффекта. Изменения жировой ткани, вызванные целлюлитом, медленно и трудно подвергаются обратному развитию. Если же патология достигла стадии образования грубых жировых бугров – стеатом, - лечение массажем бесперспективно. Их вряд ли можно устранить каким-либо методом, кроме хирургического.
И еще одно дополнение: при целлюлите следует обеспечить отрицательный энергетический баланс в организме (то есть преобладание расхода калорий над их поступлением) с помощью диеты, а также физической нагрузки.

Получите бесплатную консультацию эксперта