Коррекция веса и развитие личности

Лишний вес у ребенка

Как помочь ребенку похудеть?

 
При современном темпе жизни многие дети ведут неактивный образ жизни и употребляют в пищу вредные и опасные продукты быстрой обработки. Все эти факторы провоцируют появление лишнего веса и сбоев в работе организма. Чрезмерная полнота причиняет малышу кроме физических трудностей, серьезные психологические проблемы. Многие дети, обладающие излишней массой тела, обладают огромным количеством комплексов и предрассудков. Им довольно сложно заводить знакомства и осуществлять свои задумки, планы.


Профессиональные диетологи и педиатры утверждают, что детей нельзя сажать на диеты, поскольку это огромная нагрузка и стресс для детского формирующегося организма. Недостаток многих полезных и необходимых для развития и самочувствия веществ и биологически активных микроэлементов могут провоцировать появление тяжелых отклонений и разладов организма. В таком случае ребенка необходимо приучить меньше есть сладостей и сдобных изделий, заменив их свежими овощами и фруктами.


Родителям необходимо посоветоваться с врачами и специалистами, которые смогут внести правильные изменения в рацион питания малыша. Также обязательно необходимо начать следить за количеством калорий, которые ребенок поглощает за один день. Если ребенку требуется перекус между главными приемами пищи, его следует формировать из сухофруктов, свежих фруктов или низкокалорийных молочных продуктов. Обязательно нужно следить, чтобы малыш не перебивал аппетит сладостями.


На снижение массы тела и укрепление здоровья положительно влияют регулярные и адекватные физические нагрузки. Для начала ребенка можно приучить к утренней зарядке. Также следует увеличить пребывание на свежем воздухе. Родителям важно понимать, что полному ребенку необходимо оказывать поддержку и заботу. Благоприятно также скажутся семейные выходы в парк или на площадку для активного времяпрепровождения.

Некоторые дети начинают набирать лишние килограммы по психологическим причинам, вследствие чего стараются свои расстройства и провалы заполнять вредной пищей. Родителям важно обратить внимание на такие проблемы и отвести ребенка к психологу, который покажет безопасные методы выплеска негативных эмоций. В этот период взрослым обязательно необходимо отказаться от поощрения малыша сладостями. Лучше всего самим обсуждать с ребенком его проблемы и давать правильные советы.

Наши отзывы

Допустим здесь какой-то отзыв

Наша гордость

Наталия

Наталия

Знаете, можно многократно повторять и повторять, что чтобы похудеть нужно, извините за выражение -НЕ ЖРАТЬ! Отчасти...

Наши акции

Получите бесплатную консультацию эксперта