Коррекция веса и развитие личности

Коррекция веса

Как выбрать оптимальный способ коррекции веса?


В век гиподинамии все больше и больше людей испытывают недовольство своей фигурой и стараются избавиться от лишних докучающих килограммов. В ход идут различные методы, благо информации везде предостаточно. Сайты пестрят предложениями продать «уникальный» продукт, с помощью которого обещают мгновенное преображение. Диетологи красочно описывают плюсы и минусы диет, тренеры призывают срочно заняться спортом. По какому же пути пойти, чтобы приблизиться к заветной цели похудения в максимально быстрые сроки и при этом не навредить своему организму? В этом выборе могут помочь следующие нехитрые правила.


«Безопасность превыше всего»


Итак, первым и основным правилам при применении любого способа похудения должен стать принцип «не навреди». Многие, желая похудеть, не первое место ставят сроки сброса веса, а не безопасность выбранных способов, совершенно не задумываясь об их побочных эффектах, а также о сопутствующих заболеваниях, которые, к сожалению, имеются у большинства полных людей. Единицы могут похвастаться абсолютным здоровьем и способностью без последствий испытать на себе монодиеты или голод.


«Здравый смысл или включи голову»


Необходимо вспомнить уроки биологии в старших классах. Организм человека – не компьютер, его нельзя включить, выключить или перезагрузить. Все процессы в организме взаимосвязаны. Набор веса происходит обычно постепенно, длительное время. Следовательно, похудеть вмиг не получится. Не верьте и смело отбрасывайте обещания добиться стремительного снижения веса в кратчайшие сроки. И, опять-таки, в случае сомнения, смотрите пункт первый. Быстрый сброс веса может привести к обострению хронических или приобретению новых заболеваний.


«Будь внимательным»


Прежде, чем выбрать способ коррекции веса, соберите как можно информации. Безусловно, наиболее оптимальным будет выбор методики похудения, предложенной специалистом. Однако и тут не забывайте о своей внимательности! Ведь Ваше здоровье – это, прежде всего, Ваша забота! Не постесняйтесь и не поленитесь изучить стаж, репутацию и рекомендации специалиста или клиники. Вас должно насторожить обещание быстрых результатов в короткие сроки или же слишком навязчивая, пестрая реклама услуг или лечебного заведения.


«Используйте комплекс мер»


Если же худеть предстоит самостоятельно, тщательно соберите максимальное количество информации о методиках коррекции веса. Помните о том, что оптимальных результатов легче всего добиться при применении нескольких способов. Например, коррекцию питания хорошо сочетать с умеренными физическими нагрузками. Кроме того, не лишней будет психологическая помощь, ведь известно, что большинство наших проблем «сидят» в голове.

Не зависимо от того, на каком способе похудения Вы остановитесь, помните, что самое главное для Вас - здоровье!



Наши отзывы

Допустим здесь какой-то отзыв

Наша гордость

Наталия

Наталия

Знаете, можно многократно повторять и повторять, что чтобы похудеть нужно, извините за выражение -НЕ ЖРАТЬ! Отчасти...

Наши акции

Получите бесплатную консультацию эксперта